足球比赛时长全解析：一场比赛到底踢多久？规则与加时详解
足球作为世界第一运动，其比赛时长有着明确而独特的规定。对于许多观众来说，除了精彩的进球，比赛的时间规则也充满看点。那么，一场标准的足球比赛究竟持续多久呢？
首先，最核心的规则是足球比赛的常规时间。这分为上下两个半场，每个半场各45分钟，共计90分钟。这是国际足球协会理事会（IFAB）制定的全球通用标准，适用于绝大多数职业和正规业余赛事。
然而，90分钟并非精确的结束点。在每半场结束时，裁判会根据比赛中的暂停情况，如球员受伤、换人、VAR回看、庆祝进球或其他意外中断，酌情增加一些时间，这就是我们常听到的“伤停补时”。因此，实际的总比赛时长往往会超过90分钟。
在两个半场之间，是法定的中场休息时间。根据规则，中场休息不得超过15分钟，具体时长通常在赛事规程中明确，职业比赛一般为15分钟。
在淘汰制比赛中，如果90分钟常规时间（含伤停补时）结束后双方战平，则需要进入加时赛以决出胜负。加时赛规则通常是进行上下半场各15分钟，共30分钟的额外比赛。加时赛同样设有短暂的间歇，但没有中场休息。
若加时赛后仍难分高下，则将进入激动人心的点球大战。点球大战的时间不固定，取决于轮次和结果。
综上所述，一场足球比赛的净比赛时间目标是90分钟，但实际的进程时间会受到伤停补时、加时赛等多种因素影响。理解这些关于足球比赛时间的规则，不仅能帮助球迷更好地规划观赛，也能更深入地欣赏这项运动的独特魅力与节奏。
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